口臭の原因

あなたの身の回りに、「とにかく口が臭い」方はいませんか?

公正労働省によると、「社会的容認限度を超える強さの口臭を持つ成人」平均で15%もいるようです。

この、社会的容認限度という単語からも分かるように、ある一定以上の口臭の強さは社会人としてマズイということです。
会議などである程度の距離感で対話する場合はなんとかなりますが、名刺交換のようにごく近い距離では誤魔化しようがありません。

口元に食べかすが付いていたり、ズボンのファスナーが開いたままになっている事は人間ですから誰しもあることですし、指摘されることもあるかもしれませんが、口臭となると話は別です。
いくら親しい間柄でも「口臭がひどいよ」とはなかなか指摘はしにくのではないでしょうか。
かといって、自覚ができるかと言えばそれも難しいものです。

どんなに臭いものでも24時間絶え間なく嗅いでいると、嗅覚は麻痺してしまうので、自覚症状が出る頃にはかなりの悪臭と化しています。

口臭の原因として多いのが、胃の不調によるものです。
胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などで消化不良の食物が胃や腸で停滞し、発酵することで臭い成分が発生します。
それが腸から吸収されることで血液を通して全身に回ってしまいます。
そして、もちろんその臭いは肺にも到達し、二酸化炭素を吐く時に呼気に臭いも一緒に排出されることで口臭がおこります。

腸内環境が悪い場合にも似たような現象が起こります。
悪玉菌が優勢となり腸内に便が長く滞留すると、本来なら便と共に排出されるべきである老廃物が腸から再吸収されてしまい、悪臭や肌荒れの原因となるのです。

また、おならを我慢するとやはりこちらも腸から吸収されて呼気として口から出てしまうので、口臭の原因となります。
胃の不調はストレスからくるものが多く、次いで睡眠不足や暴飲暴食が上げられます。

口内炎や歯肉炎などの口内の病気、蓄膿症や扁桃腺炎、鼻炎では腐った肉のような臭いがします。
いずれも炎症を起こしている部分の皮膚がただれたり化膿するなどして菌が増殖している事から起こり、生臭い、肉が腐ったような強い口臭がするのが特徴です。

他にも、糖尿病や過度のダイエットによって体が飢餓状態になった時には、りんごの腐ったような臭いがする場合もあります。
このように、一口で口臭といっても原因は千差万別で、まず口臭の原因を特定することが大切です。

口臭対策・改善方法

口臭の原因として多いのが胃の不調なのですが、この場合は早めに病院での診察をおすすめします。
口臭の強さに応じて症状も強くなっていることが多くある為です。

もちろん胃腸に負担のかからない食生活への切り替えも大切です。
肉類を多く食べると消化に時間がかかるため胃腸を疲れさせてしまうので、週に3回は魚を食べる、できるだけ毎日野菜をたくさん食べる、脂の多い食品(バター、スナック菓子、フライドポテト、ベーコン等)は控えるといった配慮が必要です。

口内炎や歯肉炎などの口内の病気の病気はもちろん歯医者での治療が必要ですが、歯周病予備軍の場合も歯磨きは入念に行いましょう。
磨き残した歯垢は口臭の原因となりますし、歯周病を進行させる原因ともなります。

しっかり歯を磨いたつもりでも、仕上げにフロスや糸楊枝を使うと歯のすき間から驚くほど歯垢が出てきます。
仕上げのフロスをせずそのまま就寝した時と、しっかりと歯のすき間までフロスで綺麗にしてから就寝した時では翌朝の口内の粘つきが段違いです。
口臭の元となる雑菌の繁殖をいかに抑えるかが口臭予防にはとても大切です。

また、起きてから30分で口内の雑菌は30倍にもなるといわれています。
それだけ大量に増えてからでは完全に除去するには時間がかかり過ぎます。
できるだけ早めに歯磨きをするのも、口臭を防ぐのに効果的です。

蓄膿症や鼻炎の場合には、鼻の中の膿や鼻水を綺麗に洗い流すことが口臭予防に繋がります。
人肌にあたためた生理食塩水を用意し、片方の鼻ずつ吸い込んで鼻の奥を洗浄するのですが、なれるととてもスッキリします。
鼻洗浄用の道具もドラッグストア等で販売しているので、自分で生理食塩水から用意するのに不安がある方は利用するのも良いでしょう。

最近では手軽な「口臭予防サプリメント」が人気で、その手軽さと効果の高さは試してみるだけの価値があるものです。
その中でも代表的なのが男性向けの「メンズデオ7200」と、女性向けの「クリアンテ」です。
メンズデオ7200は、口臭の他にも汗臭や加齢臭といった体臭全般に効果的です。
クリアンテは体質の改善も視野に入れた成分で、美容に必須の腸ケアもできる優れものです。
どちらも一日に規定量を飲むだけという便利さも魅力的です。

口臭はなかなか人に指摘してもらえるものではない以上、対策と改善を重ねて未然に防ぐことが大切となります。
口臭対策サプリメントを活用して、口臭の不安から開放されましょう。