体臭の原因は? 食べ物? もしかしたら病気かも!

自分自身の体臭…なかなか自分ではチェックできないものだと言われています。
それは、たとえどんな臭いでも常に嗅いでいることによって臭覚が麻痺してしまうからです。
そのため、自覚症状が出るときには臭いがかなりキツクなっている場合が多く、それだけ臭いが強い場合でも自覚できないこともままあるのが現実です。

「ねぇ、あなた体臭が酷いんだけど体調は大丈夫なの?」と率直に言ってもらえる事など、ほぼありません。
臭いに気づいていたとしても、じわじわと避けられるのが関の山です。
体臭の有無や程度は、本人には測れません。
そのため、とにかく先手を打って体臭対策を練ることが大切です。

体臭の原因は、単純に臭いの強いものを食べたから…では済みません。
もちろん、ニンニクやキムチ等の臭いの強いものを食べた場合も体臭に影響は出ます。
しかし注意すべきは、病気が原因である場合の体臭です。

糖尿病の場合

体臭が甘い・甘酸っぱい、またはアセトンのような臭いになります。
インシュリンが不足して糖の分解が滞り、変わりに体脂肪を燃焼することでエネルギーを作ろうとするのですが、その際にケトン体という非常に臭う物質が発生してしまい、それが血流に乗って全身に運ばれることで汗や口臭からケトン臭が出てしまいます。

胃腸の病気が原因の場合

腐った卵、生ごみのような臭いがします。
体臭もですが、口臭として出る場合が多く、対人関係に支障をきたす場合も。

胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍といった胃腸の病気の可能性があります。
消化不良によって食物が胃や腸で停滞してしまい、発酵することで腐敗臭が起こります。
その臭いの物質が腸から吸収され血液に溶け出し、肺から二酸化炭素が排出される際に呼気として体外に出るので、口臭となります。

腸内環境が悪化している場合にも、老廃物を腸から再吸収してしまうため臭いの元が発生し、血流を通して全身に運ばれてしまい体臭へと繋がります。


肝機能の低下、口内炎や歯肉炎、膀胱炎でも体臭は発生します。
もし何れかに当てはまってしまった方は、自覚症状が無くても体臭があると疑ったほうが良いでしょう。

体臭の原因となりやすい食べ物

臭いものを食べなければ体臭対策をしなくても良いと思ってはいませんか?
実は、体臭の原因となるのは脂の摂り過ぎや、動物性たんぱく質の摂り過ぎなのです。

食事からの脂の摂取量が多いと内臓脂肪や皮下脂肪、血液中の脂質を増やしてしまい、それに伴って分泌される皮脂の量も増加します。
皮脂自体は臭わないのですが、酸化した時に臭いが発生してしまうのです。
バターや生クリーム、スナック菓子や揚げ物が大好きと言う方は、体臭の対策として出来る限り減らしたいものです。

動物性たんぱく質(肉類)を過剰に摂取すると、腸内環境はあっという間に悪化してしまいます。
もともと日本人の腸は欧米人と比べると大量の肉の消化には適していません。

そのため、肉の暴食は腸内環境に顕著に影響するのです。
消化が滞ることで腸内の悪玉菌が増えてしまい、腸内環境を悪化させ便秘を引き起こします。
その際にアンモニアや硫化水素といった臭いの強い有害物質を大量発生させるのです。
便が臭くなるだけに留まらず、有害物質は腸で水分と共に吸収され血液を通じて全身に運ばれ、毛穴から汗と共に排出されてしまうのです。

体臭は脇などの特定部位からの物もありますが、このように有害物質が血液を通って全身に運ばれて体臭として表面化している場合が非常に多くあります。
それを防ぐためには、食生活の見直しが不可欠です。

体臭の原因となりやすい生活習慣

喫煙や飲酒、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ(脂質や動物性たんぱく質の過剰摂取)…まったくどれも当てはまらないという方はいないのではないでしょうか。
タバコやお酒の量はなかなか減らしにくいものですし、ストレスを発散しようにも休みの日は疲れて寝ているだけ、忙しくて睡眠時間の確保が充分にできない、せめて食事くらいは好きなものを思い切り食べたい…現実はそういう方がほとんどだと思います。
どれか一つだけを徹底しても体臭対策としては充分ではありませんし、かといってこのまま放置できる問題でもありません。

体臭予防として最も簡単なのが、やはりサプリメントでしょう。
体臭対策が出来るサプリメントならば、口臭や便臭、汗や脇臭、加齢臭といった様々なタイプの体臭の悩みを解決できます。
サプリメントは食品にあたるものですので、摂取する時間に指定はありません。
毎日の規定量を飲むだけですので、日々忙しい方でも継続しやすいのも魅力です。

体臭は、だれにでも多かれ少なかれあるものです。
しかし、病気や食事の内容、生活習慣によっては体臭がキツクなってしまい身の回りの方に苦痛を与えてしまっている可能性がぬぐえません。
サプリメントでしっかり体の中からケアすることで、根本的に体臭対策をして身だしなみを整えましょう。

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